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《黄帝某经》中对于失眠有两种称呼，一种叫“不得眠”，就是根本睡不着觉，另外一种叫“不得卧”，就是躺下以后入睡困难，没办法老老实实躺在床上，或者思绪驳杂，精神活跃。 常年失眠的我就是“不得卧”式失眠，一躺下脑子里的画面就像走马灯一样播个不停，会将过往某一件事情从头盘到尾，然后仔细琢磨每个细节，好不容易考虑完一件事，立马又会想起别的事情，循环往复，然后想到凌晨三四点钟。